Cum ne sinţim mai bine iarna

În timpul iernii moralul nostru are tendinţa să scadă pe măsură ce soarele apare şi străluceşte mai cu zgrâcenie.

Ca să ne simţim mai bine, se recomandă să bem 3 ceşti pe zi de sunătoare, în cură de două săptămâni. Înainte de a începe cura cereţi sfatul medicului sau farmacistului, fiindcă sunătoarea are interacţiuni cu unele medicamente, cum ar fi antidepresivele, anticoncepţionalele orale. Pentru a vă regăsi surâsul, turnaţi două picături de ulei esenţial de portocală pe o batistă şi inhalaţi profund. Masaţi-vă plexul solar cu un amestec de zece picături de ulei de portocală şi 30 de mililitri de ulei de migdale. Împotriva depresiei mâncaţi peşte gras (somon, ton) uleiuri de rapiţă, seminţe de in, nuci. Consumaţi 5 fructe şi legume pe zi. Perele la desert, râsul unui copil, un telefon de la un prieten bun vă ajută să vă simţiţi mai bine.