63% dintre personele care obişnuiesc să ţină celularul lângă pernă au recunoscut că nu reuşesc să se
odihnească suficient. Folosirea de tablete şi mobile înainte de culcare reduce indicele de melatonină, hormon care contribuie la reglarea somnului. Iar lipsa de odihnă suficientă poate provoca stres şi depresie. Cei care dorm mai puţin de 6 ore pe noapte riscă să facă atac de cord.
0 comentarii:
Trimiteți un comentariu