Dacă dorim puțin din când în când nu este pericol, însă dacă dacă avem un somn scurt pe niște perioade mai lungi de timp atunci sănătatea dumneavoastră poate fi serios în pericol. Atât creierul cât și corpul au de suferit de pe urma unui somn prost și cu întreruperi.
Un somn prost pe o lungă durată înrăutățește memoria. Funcțiile precum memoria de lucru și capacitatea de reacție sunt afectate. Astfel, ne este greu să învățăm și să reținem informații noi.
La locul de muncă există o mulțime de situații în care avem nevoie de o memorie bună. De asemenea, în trafic, capacitatea de reacție este vitală. Dacă nu putem prelucra impresiile, să le traducem și să ne ajustăm comportamentul în funcție de situație, putem avea niște consecințe serioase. De aceea, este extrem de important să avem un somn bun.
Un somn prost pe o lungă durată înrăutățește memoria. Funcțiile precum memoria de lucru și capacitatea de reacție sunt afectate. Astfel, ne este greu să învățăm și să reținem informații noi.
La locul de muncă există o mulțime de situații în care avem nevoie de o memorie bună. De asemenea, în trafic, capacitatea de reacție este vitală. Dacă nu putem prelucra impresiile, să le traducem și să ne ajustăm comportamentul în funcție de situație, putem avea niște consecințe serioase. De aceea, este extrem de important să avem un somn bun.
0 comentarii:
Trimiteți un comentariu