Ce bem ce mâncăm pe căldură?

Este ultima zi a verii. Totuși încă este cald.

Așa că e important ce mâncăm și ce bem ca să ne simțim bine pe caniculă.
Apa este cea mai importantă. În mod normal, trebuie să bem 1 litru și jumătate de apă. Pe căldură trebuie să bem mai mult. Apele gazoase ușor sărate sunt de asemenea indicate. Apa de cocos e de asemenea răcoritoare. Nu beți băuturi dulci sau acoolizate. Nu beți lichide prea reci. Ceaiul verde este de asemenea de mare folos. Nu așteptați să vă fie sete, beți apă anticipat. Aveți grijă și ce mâncați. Preferați fructele și legumele. Nu uitați însă de proteine, care vă dau energie. Sunt foarte indicați pepenii, roșiile, castraveții, ardeii, vinete, salată.