Ce ne poate ajuta să avem un somn bun ?

Somnul reprezintă o treime din viaţa noastră. De aceea este foarte important să fie respectat, dacă vrem să fim sănătoşi.

Altfel

O poveste adevărată înduioşătoare

A poposit nu demult la fereastra noastră o pereche de guguştiuci.

La început

11 alimente care combat cu succes diabetul

Diabetul face ravagii în societatea modernă.

Mulţi oameni devin supraponderali şi diabetul îi pândeşte. Alimentarea defectuoasă din cauza lipsei banilor contribuie de asemnea la favorizarea apariţiei bolii. Vestea bună este că există alimente care pot

Infecția urinară – simptoame și cauze

Dacă vă doare atunci când urinați. atunci de cele mai multe ori este din cauza unei infecții urinare de care cei mai mulți se lovesc cel puțin o dată în viață. 

Poate că vă întrebați ce cauzează infecția urinară și cum ne putem proteja de așa ceva.

Se poartă din nou fustele

Mai renunţaţi la pantaloni! Sunt din nou modă fustele. Mai ales fustele care lasă la iveală mai mult din picioare.

La adresa

Cum să dormim bine vara?

Vara avem probleme cu somnul din cauza căldurii.

Ca să nu avem astfel de necazuri trebuie să bem 1,5 litri de apă. Pentru menţinerea temperaturii de 37,2°C, trebuie păstrat echilibrul dintre aportul şi eliminarea hidrică. Mâncaţi mai mult legume, carne albă şi peşte. Mâncaţi doar când vă e foame şi nu vă culcaţi cu stomacul plin. Evitaţi activităţile sportive la ore târzii. Lăsaţi fereastra larg deschisă.

Bărcuţe pe Dâmboviţa, în Bucureşti

S-a întâmplat minunea! În sfârşit am văzut bărci pe Dâmboviţa.

De când aştept minunea. Cât am tânjit după un astfel de peisaj. Cât admirăm ambarcaţiunile de pe Sena, din Paris, Vâltava, Praga, canalele din Amsterdam, sau cele de pe Dunăre la Budapesta, pe Spree la Berlin... Tot timpul am sperat că voi vedea bărcuţe şi la Bucureşti. Cred însă că au fost doar pentru un eveniment, din păcate. Şi amenajarea cheiului e neterminată. Ce păcat! Ar fi atras atâţia turişti dacă ar fi complet aranjată. Ar fi adus atâţia bani din turism. Ce frumoase ar fi fost nişte buticuri cu picturi şi cărţi ca la Paris. Şi un restaurant cu ştaif pe mal Oare de ce nu se gândeşte nimeni să înfrumseţeze oraşul?! Dumneavoastră ce credeţi? Vă aşteptăm opiniile la comentarii.(Odette Popescu)

 

O reţetă excelentă de vară: spumă de fructe

Ingrediente: 1 cană de zahăr. 1 cană cu vârf de fructe (căpşuni, cireşe, zmeură sau caise), 2 albuşuri proaspete.

Preparare

Hai să vedem lucruri uimitoare! Astăzi, Amsterdam, Olanda

Fotografii realizate de ingineri Ofelia şi Dumitru Mazilu, SUA

Atenţie cu omeprazolul! Poate creşte riscul de infarct

Inhibitori ai pompei de protoni. Pentru cei care nu sunt experţi, denumirea ar putea sugera o maşinărie industrială. Dar, nu !

Sub această denumire puţin atrăgătoare se ascunde un medicament pentru calmarea durerilor provocate de producerea de acizi gastrici care e foarte folosit la scară mondială. Mai cunoscut sub numele de omeprazol, acest medicament care blochează secreţiile stomacale, prezintă pericolul că se poate transforma într-o adevărată “bombă” pentru inimă. Cu o cifră de 113 milioane de doze prescrise anual, omeprazolul şi alte medicamente similare pentru combaterea refluxului gastroesofagian se asociază cu un risc mare de infarct. La această concluzie au ajuns experţii de la Universitatea Stanford din SUA, după ce au studiat cazurile clinice a 2,9 milioane de pacienţi.

 

Mâncaţi 10 grame de alune pe zi ca să reduceţi riscurile de mortalitate

Pentru a evita cancerul şi bolile neurodegenerative, mâncaţi nucifere !

Potrivit unui studiu

Ce purtăm la petreceri?

Ce este mai elegant şi mai atemporal decât o rochie neagră? Pentru ocazii, aceasta este o soluţie foarte potrivită.

Este ultraşic, mai ales dacă se asortează cu nişte bijuterii şi accesorii de efect. Vedete cum ar fi, Sharone Stone, Marion Cotillard şi Cara Delevingne  prefer rochia neagră pentru petreceri.

Hai să vedem lucruri uimitoare! Astăzi lăcaşul sfânt unde se află Sfântul Spiridon, singurul sfânt încă umblător

foto: Mircea Avram

O imagine uluitoare din Corfu City. Nimeni nu primeşte permisiunea să construiască în capitala insulei Corfu o clădire care să depăşească lăcaşul sfânt unde se află moaştele Sfântului Spiridon. Acesta este singurul sfânt încă umblător, fiindcă din când în când încălţările sale sunt găsite uzate. încălţările sunt bulterior tăiate şi oferite pelerinilor ca suvenir protector.

Alimente care combat colesterolul

Colesterolul este o substanţă ale cărei nivele se ridică din două motive: endogen (factori genmetici) şi exogen (din cauza unor alimente de origine animal, carne, produse lactate…)

O alimentaţie bogată în

Ce înseamnă glicemie mărită, ce înseamnă glicemie scăzută

Dozajul glicemiei măsoară nivelul de glucoză în plasma sanguină. Exprimată în grame pe litru de sânge, această cantitate de glucoză reprezintă sursa principală de enegie a organismului nostru.

Rapid

De ce e aşa de importantă apa de orez?

De la vechea Chină, provine această reţetă cu incredibile beneficii. Cei care vor să aibă un corp sănătos şi o piele tânără şi frumoasă trebuie să citească neapărat cele de mai jos. Mulţi oameni confundă apa de orez cu apa în care este spălat orezul. Dar nu este aşa. Apa de orez este însă lichidul în care se fierbe orezul.

Acest lichid are colosale proprietăţi pentru piele, vitamine, minerale, antioxidanţi şi acizi importanţi. Între acestea se numără acidul paraaminobenzoico (PABA), o substanţă natural care se ultilizează adesea pentru hrănirea pielii şi protecţie solară. De asemenea, acest lichid mai conţine inositol, un complex care favorizează creşterea celulelor şi e foarte important pentru combaterea procesului de îmbătrânire şi de stimulare a fluxului sanguin. Efectele lui sunt uimitoare, poate diminua apariţia porilor deschişi şi dă vitalitate feţei. Numai şi pentru cantitatea de nutrienţi, este foarte necesară apa de orez pentru sănătate.

Pentru a profita de virtuţile apei de orez, beţi-o sau folosiţi-o pentru spălatul feţei sau al pielii. În scopuri cosmetice, spălaţi părul cu ea, faţa sau chiar tot corpul. Se recomandă folosirea orezului brun care nu a fost albit cu substanţe chimice sau pesticide.

Beneficiile apei de orez pentru sănătate

-Ne energizează

-Alină stările de greaţă, vomă sau diareea

-Stimulează producerea de lapte matern

-Reglează temperatura corpului nostru

-Vindecă şi previne constipaţia

-Vindecă iritaţiile pielii

-Face pielea mai catifelată dacă speli faţa cu apă de orez în mod obişnuit

-Este un execelent substitut tonic

-Închide porii, înlătură luciul dezagreabil al pielii, asigură sănătatea părului

Top 10 alimente care ne slăbesc

Este inutil să testăm toate regimurile pentru a pierde câţiva centimetri din talie.

Pentru a slăbi câteva kilograme, fără a renunţa la pătrăţica de ciocolată,

De ce e vital să ne spălăm pe dinţi?

Nespălarea dinţilor poate duce la demenţă şi la boli de inimă. Un experiment realizat de experţii britanici a arătat că o proastă igienă dentară poate ruina întregul system imunitar al organismului.

Inflamaţiile dentare cornice afectează sănătatea. Chiar şi produsele ieftine de curăţare a dinţilor sunt bune. Însă albirea dinţilor nu ajută mare lucru !