luni, 22 iunie 2015
Cum să dormim bine vara?
Vara avem probleme cu somnul din cauza căldurii.
Ca să nu avem astfel de necazuri trebuie să bem 1,5 litri de apă. Pentru menţinerea temperaturii de 37,2°C, trebuie păstrat echilibrul dintre aportul şi eliminarea hidrică. Mâncaţi mai mult legume, carne albă şi peşte. Mâncaţi doar când vă e foame şi nu vă culcaţi cu stomacul plin. Evitaţi activităţile sportive la ore târzii. Lăsaţi fereastra larg deschisă.
Abonați-vă la:
Postare comentarii (Atom)
0 comentarii:
Trimiteți un comentariu