Alimentele pe care nu trebuie să le mâncaţi seara

Pentru a fi sănătoşi, în primul rând trebuie să ştiţi că cina se ia cu minum două ore înainte de a merge la culcare. Altfel, nu daţi timp organismului să facă o digestie corectă şi vă veţi îngrăşa şi nu veţi dormi  bine. Evitaţi să mâncaţi seara orice aliment gras şi băuturi cu cafeina sau carbogazoase. Dar mai există şi altele care trebuie evitate la cină, dar nu ştim.

  Usturoiul şi ceapa

Evitaţi să mâncaţi seara ceapa şi usturoiul, mai ales dacă e în exces. De asemenea evitaţi mâncărurile picante.

Sandvişuri
Deşi unii cred că e mâncare uşoară, sandvişurile nu sunt recomandate fiindcă au carbohidraţi, care se acumulează sub formă de trigliceride în ţesutul adipos.

Paste, orez, pizza
Pastele, orezul şi pizza conţin mulţi carbohidraţi şi îngraşă, mai ales dacă le mâncţi în cantităţi mari.

Salata de lăptucă
Deşi pare incredibil, salata (de lăptucă) este un aliment greu de digerat pentru organism. Poate să dea gaze. În schimb, puteţi mânca salata de roşii.