Inima este unul dintre cele mai importante organe din corpul uman, responsabilă de pomparea tuturor nutrienţilor necesari pentru a funcţiona corect.
În primul rând este vorba de un consum crescut de alcool. Alcoolul în exces poate distruge şi ficatul, oasele, memoria. Un consum crescut de sare poate duce la creşterea tensiunii arteriale. Tensiunea crescută este un factor crescut pentru congestie cerebrală. Lipsa de exerciţii fizice îmbolnăveşte inima şi poate duce la îmbolnăvirea de diabet tip 2. Pentru a avea o inimă sănătoasă, îndepărtaţi depresia, anxietatea şi stresul. Feriţi-vă de emoţiile negative, fiindcă vă îmbolnăvesc inima. Nu mâncaţi niciodată când nu vă e foame, dacă vreţi să aveţi o inimă sănătoasă. Şi, desigur, nu uitaţi că fumatul este un ucigaş tăcut. Fumatul e responsabil de 30% din decesele legate de bolile de inimă. Lipsa somnului duce la tulburări hormonale, care ne fac să mâncăm mai mult, ceea ce are un impact negative asupra inimii. Pentru o inimă sănătoasă, somnul de noapte trebuie să fie de 7-8 ore pe noapte.
0 comentarii:
Trimiteți un comentariu