Un studiu american a enumerat cinci obiceiuri care ne-ar ajura să trăim mai mult. Studiul se bazează pe 30 de ani de cercetări
asupra a 122.000 de persoane. Iată ce obiceiuri au avut persoanele care au
trăit mai mult pe parcursul investigațiilor.
- Nu fumau ;
- Și-au menținut
un indice de masă corporală normal
- Au mâncat
sănătos și echilibrat, fără excese
- Au fost active cu activitate fizică
de la moderată la intense
- Beau alcoo cu moderație, nu mai
mult de 15 cl de vin/pe zi, la femei și jour chez les 30 cl la bărbați.
0 comentarii:
Trimiteți un comentariu