Medicamentele
împotriva alergiei fără reţetă pot să-ţi reducă în mod eficient simptomele,
însă trebuie urmate şi unele sfaturi.
Acestea sunt 9
sfaturi pe care trebuie să le urmaţi pentru a reduce majoritatea simptomelor
dumneavoastră :
1. Evitaţi
contactul cu lucrurile care vă pot declanşa o reacţie alergică
Pare mai uşor de zis decât de făcut, însă reacţiile
alergice sunt deseori mai puternice dacă vă aflaţi în apropiere de lucrurile care
vă pot provoca reacţii alergice. Dacă
sunteţi allergic la iarbă evitaţi picnicurile pe iarbă.
2.
Evitaţi
fumul de ţigară
Alergia la polen
este intensificată de fumul de ţigară. Dacă sunteţi fumător înceracţi să
renunţaţi să mai fumaţi pentru a evita reacţiile alergice.
3.
Închideţi
ferestrele şi lăsaţi plantele dumneavoastră afară
Ar fi indicat doar
să ştergeţi praful şi nu să şi daţi cu aspiratorul în această perioadă. Astfel,
nu faceţi prea mult praf în casă. Încercaţi să nu luaţi în casă flori care să
vă poată declanşa reacţii alergice.
4.
Evitaţi
animalele de pluş
Chiar dacă nu
sunteţi neapărat alergici la animalele de pluş, acestea pot atrage mult polen
dacă sunt lăsate afară.
5.
Nu vă uscaţi rufele afară
Încercaţi să vă
uscaţi rufele în casă, deoarece polenul poate ajunge pe ele dacă sunt lăsate
afară.
6.
Spălaţi-vă
pe cap înainte de culcare
Un duş vă dă jos
polenul din păr astfel încât polenul să nu ajungă pe pernă.
7.
Schimbaţi-vă
de haine atunci când vă întoarceţi acasă
Este indicat să vă
schimbaţi de haine când vă întoarceţi acasă pentru a nu împrăştia polenul în
toată casa
8.
Faceţi
mişcare dimineaţa
Profitaţi de faptul
că dimineaţa dă roua care previne răspândirea polenului şi astfel riscul de
expunere la polen este minim.
9.
Tundeţi
gazonul dimineaţa devreme
Atunci când iarba
este plină de rouă nu se răspândeşte prea mult polen în atmosferă.
0 comentarii:
Trimiteți un comentariu