Cum să fim mai fericiţi

Un recunoscut psihiatru american numeşte “furnici” gândurile negative care ne pot ruina viaţa. Acestea pot atrage lucruri negative. Chiar şi persoanele cele mai optimiste nu sunt immune la gândurile rele. Dar pentru unii gândirea destructivă şi îndoielile pot fi necruţătoare. Psihologii cred că aşa cum senzaţia de ruşine poate cauza o reacţie fizică (roşeaţa), gândurile autodestructive pot duce la probleme de sănătate, creşterea în greutate (prin mâncat prea mult, la supărare), boli de piele, probleme economice. Psihologul American Daniel Amen a demonstrate că oamenii pot să-şi controleze gândurile, alungându-le pe cele rele şi alimentându-se cu gânduri positive. Totul este să-şi impună acest lucru, spre binele lor. În cartea sa “Schimbă creierul, schimbă viaţa, Amen descrie “vocile care apar în cap şi ne spun că nu suntem destui de buni, de slabi, că nu avem viitor. Aceste furnici, cum le numeşte expertul, trebuie strivite şi viaţa noastră se va schimba cu siguranţă în bine. “Faceţi un pact cu voi înşivă pentru a nu mai asculta niciodată de aceste furnici. Dacă o faceţi, gândurile se transformă în acţiuni pe care le veţi regreta. Corpul urmează mintea, nu are altă opţiune. Dacă vă hrăniţi doar cu gânduri positive, trupul va fi sănătos şi fericit.