Un produs Blogger.

likeboxpopup

marți, 13 noiembrie 2012

Cum alegem perna pentru un somn bun



Pentru a evita să ne trezim cu dureri cervicale, trebuie să alegem o pernă bună. Aveţi grijă ca, atunci când vă aşezaţi pe pernă, aceasta să se situeze în prelungirea coloanei vertebrale pentru a nu crea nicio tensiune cervicală sau dorsală. Dacă aveţi umeri laţi, optaţi pentru o pernă cu grosimea de 12-13 centimetri, mai ales dacă dormiţi pe o parte. Perna va suplini scobitura cefei pentru a evita compresia la nivelul umărului. Invers, pentru cei cu gabarite reduse, cu umeri strâmţi, lăţimea pernei trebuie să fie de 8-9 centimetri. Cei care dorm pe burtă se recomandă o pernă de 5-6 centimetri. Dacă perna trebuie să fie tare sau moale? Depinde de confort. Important este ca perna să fie din fulgi naturali.

0 comentarii:

Trimiteți un comentariu

 

Urmariti-ne pe Email !

Urmariti-ne pe Email !

Intraţi în comunitatea LUFEBA

Pentru a primi update-uri daţi click pe butonul de like de mai sus!

Votati-ne!

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...

Intrati in comunitatea LUFEBA. Dati click pe butonul de like de mai jos

Powered By | Blog Gadgets Via Blogger Widgets