Poate zincul să învingă răceala?

Adminsitrarea de pastile de zinc reduce semnificativ durata unei răceli. Și asta mai ales dacă se administrează în același timp și vitamina C. La 7 persoane din 10 s-a constatat că pilulele de zinc reduc simptomele supărătoare în caz de viroze. De asemenea, zincul poate sluji pentru prevenirea infestării cu virusul. Acest mineral întărește sistemul imunitar și previne infecțiile, confirmă cercetătorii de la Universitatea din Cardiff. Zincul poate să fie găsit și în alimente. Iată care sunt acestea. 

·         Semințele de dovleac.  

Nu numai că sunt în extreme de bogate în zinc, semințele de dovleac joacă un rol important și în prevenirea cancerului de prostată.

·         Ciocolata neagră. ...

·         Usturoi. ...

·         Semințe de susan. ...

·         Semințe de pepene. ...

·         Germeni de grâu

·         Năut

·         Orez brun, făină integrală, semințe de floarea soarelui, semințe de soia, spanac, morcovi, linte, brânză, pui, creveți

Read more: http://www.dailymail.co.uk/health/article-4500580/Zinc-tablets-reduce-length-colds.html#ixzz4gy9hHg3X 
Follow us: @MailOnline on Twitter | DailyMail on Facebook