Cu toate acestea, un nou studiu arată că răceala poate fi învinsă în doar o singură zi. Portalul german
Netdoktor ne dezvăluie reţeta minune:
- Ora
7 /duş fierbinte: Aburii stimulează
secreţia mucoasei nazale şi eliberează căile respiratorii.
- Ora
8 /Mic dejun care să vă întărească sistemul imunitar: Sucul proaspăt de
portocale este bogat în vitamin C şi fier. Müsliul, nucile, strugurii şi iaurtul
natural vă asigură o cantitate suplimentară de vitamine şi minerale.
- Ora 10/Pauză de ceai: Ceaiul verde scade nivelul de
cortizol din sânge. O cantitate sporită de cortisol secretat paralizează
celulele imunitare.
- Ora 12/Plimbare: Aerul proaspăt stimulează
circulaţia, protejează mucoasa nazală şi eliberează căile respiratorii.
- Ora 13 /Mâncare care să vă pună pe picioare: O supă de pui întăreşte sistemul
imunitar. O băutură fierbinte de albuş te protejează împotriva viruşilor.
- Ora 15 / Din nou o porţie de vitamina C: Din nou suc de portocale şi ceai
verde (sau ceai de cimbru cu miere)
- Ora18 /Condimente miraculoase: Preparaţi o mâncare condimentată cu
ghimbir, ardei iute, usturoi şi curry. Aceste condimente sunt sănătate
curată.
- Ora 21.30 /Baie la picioare: O baie la picioare cu pudră de
muştar pe care o puteţi procura dintr-o farmacie stimulează circulaţia.
Mod de pregătire: adăugaţi 3 linguri de pudră de muştar la 2 litri de apă
încălzită la 37 de grade. Ţineţi picioarele în recipient 15 minute.
- Ora 22 /Culcarea! Somnul regenerează corpul.
0 comentarii:
Trimiteți un comentariu