De ce sunt negre unghiile de la picioare

Unghiile negre de la picioare sunt destul de obişnuite la alergători, mai ales cei care aleargă pe distanţe foarte lungi. Cauza principală este lovirea degetelor de încălţăminte. De asemenea, sunt frecvente când se aleargă în zone cu climă caldă, deoarece picioarele se umflă când este cald. Zonele se înnegresc din cauza apariţiei de vezicule sanguine sub unghia care nu poate să respire şi întârzie mult timp până la vindecare. Pentru a preveni apariţia acestora, asiguraţi-vă că purtaţi un număr corect la încălăminte, preferabil cu un număr mai mare, tăiaţi unghiile de la picioare cu regularitate, menţineţi picioarele uscate în timpul alergărilor de lungă durată, evitaţi şosetele de bumbac, păstraţi igiena corectă a picioarelor, mergeţi imediat la medic când apar zonele înnegrite, fiindcă pot exista şi alte cauze care trebuie depistate cât mai repede.