Oprirea fumatului, cel mai bun mijloc antistres

Potrivit unor fumători stresaţi, ţigara i-ar ajuta să se destreseze. Fals, potrivit cercetătorilor, fumătorii ar deveni dimpotrivă mai liniştiţi dacă ar înceta să fumeze. Cercetătorii de la Universităţile din Cambridge, Oxford şi Kings's College din Londra au urmărit 500 de fumători pe parcursul tentativei lor de a se lăsa de tutun. Cei 68 de fumători care au reuşit să se lase de tutun au constatat o „importantă” scădere a anxietăţii la 6 luni după ce s-au lăsat de tutun. Această constatare s-a făcut mai degrabă la persoane care ar suferi de tulburări ale stării de spirit decât la cei care fumează numai din plăcere şi nu pentru a reduce stresul. Şi alte studii au evidenţiat că dependenţa de nicotină creşte nivelul de stres la fumători, contrazicând efectul antistres al ţigării.