Sfecla, superalimentul care vă întărește mușchii

Cercetătorii de la Universitatea Northumbria au chestionat 30 de bărbați cu vârste între 18 și 28, care au făcut exerciții fizice de cel puțin două ori pe săptămână. Așa s-a descoperit că sfecla ajută la recuperare după exerciții fizice intense.

Exercițiile fizice au cauzat deteriorarea mușchilor de la picioare și sfecla a ajutat la refacerea acestora. Printre virtuțile extraordinare ale sfeclei, care este de ajutor corpului și creierului, s-a dovedit că este de mare folos mușchilor. La experiențele făcute asupra celor 30 de bărbați care au făcut exerciții fizice s-a constatat că cei care au consumat sfeclă s-au simțit mult mai bine decât cei care nu au consumat după efort.