* Mâncăm prea târziu- așteptăm ora 9.00 sau 10am și
acest lucru nu este bun pentru metabolism.
* Uităm să
contabilizăm caloriile din cafea sau alte băuturi pe bază de lapte care au
același număr de calorii ca și un sandviș.
* Nu consumăm
destule proteine. Obișnuim să consumăm o mare cantitate de carbohidrați, cum ar
fi pâinea prăjită sau cerealele, care nu ne vor asigura sațietatea până la
prânz.
0 comentarii:
Trimiteți un comentariu