Cum să vă mențineți o viață sănătoasă

    Există o mulțime de surse de sfaturi privind modul cum putem să obținem o viață lungă și sănătoasă, însă site-urile de fitness, articolele și cărțile aproape toate dau greș la nivelul cel mai fundamental: nu știu sau nu înțeleg cum și de ce trăim atât cât trăim și cum și de ce îmbătrânim.

   Secretul pentru o sănătate de lungă durată a creierului nu este ceea ce ați putea crede.
   Așadar, da, trebuie să consumați o mulțime de vegetale verzi, fasole și trebuie să o lăsați mai moale cu zahărul și alimentele cu mult zahăr. Asta este indiscutabil, indiferent de dietă.
   O dietă bogată în carbohidrați albi cum ar fi pâine, paste și orez alb face parte dintr-o dietă controversată numită Mindspan Elite. Alimentele fermentate precum oțetul, murăturile și chiar vinul roșu joacă de asemenea un rol semnificant. Lucrul cel mai controversat este recomandarea de a evita mâncărurile cu un conținut ridicat de fier.