Calitatea părului este
adesea o reflectare exterioară a unui dezechilibru interior sau a stării de
sănătate în general. Întreținerea și îngrijirea părului pentru a-l păstra cât
mai mult timp și evitarea căderii părului e primordială. Iată ce se poate face:
Împotriva căderii părului se activează
microcirculația-faceți masaje cu degetele prin mișcări blânde. Puteți să vă
faceți masaje cu 1 picătură de ulei esențial de Ylang Ylang amestecat cu ulei
de măsline de o dată sau de două ori pe săptămână.
Împotriva
căderii părului consumați nutrienți buni. În caz că vă cade părul aveți grijă
să consumați la fiecare masă proteine animale sau vegetale, pentru că ajută la
sinteza keratinei. Consumați omega 3, nuci, semințe de in, de chia, pește gras.
De asemenea consumați usturoi, carne, ceapă, pește pentru a fortifica părul. Pentru
a frâna căderea părului e nevoie de zinc și seleniu care se găsesc în sardine,
semințe de susan, dovleac, cereal integrale, germeni de grâu, vită și oaie.
Fierul e de asemenea important și se găsește în spanac, broccoli, piper roșu.
Evitați cafeaua. De mare folos pentru reînnoirea foliculilor de păr sunt
vitaminele B pe care le găsiți în drojdia de bere și polen. Nu uitați de
legumele colorate pentru vitamina C.
Împotriva căderii părului curățați
intestinele sau organismal. Nu consumați produse prea transformate, rafinate,
industrializate. Refaceți-vă flora intestinală.
Reflexe bune împotriva căderii
părului. Faceți exerciții fizice, oxigenați-vă în aer liber și dormiți suficient
noaptea. Nu folosiți decât șampoane și produse naturale pentru spălarea
părului. Relaxați-vă, lăsați stresul la o parte, respirați.
0 comentarii:
Trimiteți un comentariu