5 obiceiuri care ne ajută să câștigăm 10 ani de viață

Un studiu american a enumerat cinci obiceiuri care ne-ar ajura să trăim mai mult. Studiul se bazează pe 30 de ani de cercetări asupra a 122.000 de persoane. Iată ce obiceiuri au avut persoanele care au trăit mai mult pe parcursul investigațiilor.

• Nu fumau ;
• Și-au menținut un indice de masă corporală normal
• Au mâncat sănătos și echilibrat, fără excese
• Au fost active cu activitate fizică de la moderată la intense
• Beau alcoo cu moderație, nu mai mult de 15 cl de vin/pe zi, la femei și jour chez les 30 cl la bărbați.