Secretele unei sănătăți de fier - 4

*Femeile însărcinate trebuie să consume pește pentru că e o sursă de acizi grași omega 3, reducând riscul de naștere prematură. Însă se evită peștele afumat și cel congelat.
*Vitamina D este importantă pentru buna funcționare a inimii. S-a descoperit o corelație între nivelul
scăzut de vitamina D și riscul de insuficiență cardiacă, moarte subită, accident vascular cerebral.
*Atât frunzele cât și fructele de afin sunt benefice pentru ochi. Cresc acuitatea vizuală și măresc adaptabilitatea ochiului de la lumină la întunerică.