Cum se poate slăbi cel mai uşor

Vreţi să slăbiţi o jumătate de kilogram pe zi? E simplu, mâncaţi legume. Cel puţin aşa susţin nutriţioniştii citaţi de revista «American Journal of Clinical Nutrition». Dacă mâncaţi porţie de legume de 130 de grame zilnic, slăbiţi 0,34 de kilograme. De asemenea, se reduce valoarea
colesterolului rău şi riscul de boli cardiovasculare. Acesta ar fi secretul dietei mediteraneene, foarte bogată în legume.