Un
studiu dezvăluie că din ce în ce mai mulţi oameni au obiceiul să doarmă lângă
telefonul mobil şi să îşi verifice mesajele înainte de culcare. 90% dintre
persoanele cu vârste între 18 şi 29 de ani dorm lângă celular, potrivit Bussiness
Insider. Din această cauză au apărut tot
mai multe tulburări de somn şi de comportament.
63% dintre personele care
obişnuiesc să ţină celularul lângă pernă au recunoscut că nu reuşesc să se
odihnească suficient. Folosirea de tablete şi mobile înainte de culcare reduce
indicele de melatonină, hormon care contribuie la reglarea somnului. Iar lipsa
de odihnă suficientă poate provoca stres şi depresie. Cei
care dorm mai puţin de 6 ore pe noapte riscă să facă atac de cord.
0 comentarii:
Trimiteți un comentariu